Фото: Екатерина Эстер/НАО24

Как отметили в Департаменте здравоохранения, труда и соцзащиты населения НАО, отсутствие физической активности является четвёртым по значимости фактором риска смерти в мире. В современном мире физическая активность людей продолжает снижаться.  В первую очередь, это связано с образом жизни: на работе мы много сидим, пользуемся транспортом и другими благами цивилизации.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Каковы преимущества регулярной физической активности?

— снижение риска инфаркта;

— снижение и нормализация веса;

— снижение содержания холестерина в крови;

— снижение риска развития диабета II типа;

— снижение риска развития некоторых видов рака;

— снижение риска развития гипертонии;

— укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов;

— улучшение координации и снижение риска падений;

— сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;

— улучшение самочувствия и настроения;

— нормализация сна.

Источник: НАО24