Фото: Устина Корякина/телеканал «Север»
В 2026 году тема Всемирного дня — «Ранние действия в отношении диабета»: вовремя заметить, вовремя начать контролировать.
Сахарный диабет в России — не редкий диагноз. По данным Минздрава, в 2025 году впервые в жизни его получили 477 тысяч человек. Общее число зарегистрированных пациентов достигло 6,1 млн.
По оценкам специалистов, зарегистрированные пациенты составляют лишь около половины от реального числа людей с диабетом. Остальные могут не знать о своём диагнозе годами.
Как сообщили медики, диабет 2 типа часто развивается постепенно и долго не даёт явных симптомов. А к моменту постановки диагноза у многих уже есть осложнения.
В больнице рассказали, чем опасен неконтролируемый диабет:
- Сердце и сосуды — повышен риск инфарктов и инсультов;
- Глаза — диабетическая ретинопатия, одна из частых причин слепоты;
- Почки — хроническая почечная недостаточность;
- Ноги — нарушение кровоснабжения и повреждение нервов, вплоть до риска ампутации.
Для профилактики и контроля рекомендуют:
1. Знать свои цифры. Регулярно проверять уровень глюкозы в крови — особенно если есть избыточный вес, наследственность или возраст старше 45 лет. Диспансеризация и профосмотры включают этот анализ.
2. Движение. Физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной активности в неделю.
3. Питание без крайностей. Больше овощей, цельных злаков, рыбы. Меньше сладких напитков, фастфуда и продуктов с добавленным сахаром. Средиземноморский стиль питания в сочетании с умеренным снижением калорий и физической активностью показал снижение риска диабета 2 типа на 31% в крупном исследовании.
4. Вес под контролем. Даже снижение веса на 5–7% уже улучшает контроль сахара.
5. Отказ от курения и алкоголя. Курение повышает риск диабета 2 типа и его осложнений.
Как сообщили в ГБУЗ НАО «НОБ», диабет — не приговор, а состояние, которое можно контролировать. Но для этого нужно одно условие: знать о нём. Если вы давно не проверяли сахар — начните с этого. Если у вас уже есть диагноз — не откладывайте визит к врачу и контрольные анализы.
